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时令小录|露从今夜白,草上露水凝,白露时节注意保暖润燥

来源:恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 发表日期: 2023/9/8 10:12:44

    

2023年9月8日 
癸卯年 七月廿四
迎来二十四节气中的第十五个节气
——白露

添衣保暖防感冒
白露秋分夜,j#? gPn}*N-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --`FN^0I\ b一夜冷一夜”,j|=1ggx- ]-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --0,B+ 5P白露天气冷暖多变,Ljo{` l-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --v {:rVD尤其是早晚温差较大,3 )h)HCa-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --?mN$1O=很容易诱发伤风感冒或导致呼吸道疾病复发。#)Lme /\s-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- i q7V]t中医有“白露身不露”的说法,J/2 m:ZWa|-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --3r|a$98 @此时要格外注意保暖,UIM8M_18b-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- i^Y# 6特别是注意保护脚心、小腹、后背等容易感受寒邪的部位。$NZmVDK=l-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- l{|gn=

养阴润肺防干燥
白露节气,D KB=q-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --`lyDD?l容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,0r6!2""ph-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --?dddy6f这就是典型的“秋燥”,mvq1}-2[TF-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --!P OLWVl 饮食应当以养阴润肺为主。G6){A/Vf-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --s=fC6rSn|
中医认为秋季对应的脏腑为肺,@=xH |qQ+ -- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --a\v}m肺喜润恶燥, y hQp?(b-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --2*~?"`T易受到燥邪的侵袭,\ZUc6]=y(-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --";Bt^";6加之白露之后气候逐渐干燥,=;7]Zy-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --sk%i?i :&G饮食应注意保护阴津,n4, 'w/C-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --o~QO~}o可多食用百合、杏仁、银耳等食物,"(?}xT9-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --nq:n5DAs但脾胃虚弱者应慎用。j,=~+-*c{-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --@(65TZ|qF避免过多食用辛辣温燥之品, Oc p-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --7&ZS]1=如大葱,/ J$~tW-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --S/L=?qsE生姜,-p-xG$&ngd-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --&t=@4t9 l蒜, d#PMT-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --U9 2Y}@A韭菜,We5~n 91-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --~B  B{ 辣椒等,^ui4Q_B-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --&V(kt=]以防燥伤肺阴引起咽痛咳嗽。. ZJ[)a--- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- 4t\mYQiy

敲打肺经通经络
敲打肺经可疏通肺部的经络,=XQGzJ3$$-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --9nS0 pho有利于预防呼吸道疾病。=,eI- !q-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --%5/xN4cli
敲打时,j= JhL"tu-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --=^+Iwc3?手臂自然平举,Ff },k-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --AP[c +z另一侧手采取半空拳式的方法进行敲打,RE!|W-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --}~b?E99?从手臂最上方的中府、云门穴开始,\XWVn'YT-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --O@A=c\71[顺着手太阴肺经循行的方向敲打至大拇指末端桡侧的少商穴。*XuD5x-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- ]pa, 5最后两手鱼际互相摩擦,j1Cd.S*-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --$ !HW1!b以发热为度。oZ%3V@_-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --CL% 4yv2
敲打力度要均匀柔和,]K?yR9W-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --\8/X%~mT以舒适为度,'*D)@\p3-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --UT8Fi/c&]有韵律感;避免过度用力,phbdJ*KB!-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --Uk*de\ NG以感觉到震动但无明显疼痛感为宜;敲打至皮肤微微发红,ZJI7"[y"-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --ABk x!?双手交替进行,`+q%_n`'-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --{9RD NO4+Q每次敲打3分钟左右。U4(N, 0nA-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- jhE;N)7
容易出血的疾病,U}XQw -- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- s@**x 如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁止敲打;女性妊娠期,P*l{Q`7y-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --pG-2[z皮肤外伤或有明显炎症、红肿、溃烂者,h~ZzZrn'-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --Ni6b 昏迷、急性创伤、新发生的骨折处或骨质疏松者禁止敲打;原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁止敲打;医生明确规定不可敲打的病症禁止敲打。&$Eg?7,/-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --ap,P*敲打忌用力过重,W;'9YGn-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --\,D!`U不宜在空腹和睡前敲打。M_J${1*-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --L=w -#B_/

心存感恩 行善积德

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