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时令小录|露从今夜白,草上露水凝,白露时节注意保暖润燥

来源:恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 发表日期: 2023/9/8 10:12:44

    

2023年9月8日 
癸卯年 七月廿四
迎来二十四节气中的第十五个节气
——白露

添衣保暖防感冒
白露秋分夜,6SmFbU|yET-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --#j]Wz[S4一夜冷一夜”,h!tuh-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- ;a5? ;白露天气冷暖多变, 8r&=]l&i-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- eq,z.tV尤其是早晚温差较大, ekS`A|C-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --.&)7RoA很容易诱发伤风感冒或导致呼吸道疾病复发。Zs$EC=,#e-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --#7_]z|!中医有“白露身不露”的说法,m?#a}`f9(]-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --b2R8 Yxr此时要格外注意保暖,)JPZpJC-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --fOq'7(特别是注意保护脚心、小腹、后背等容易感受寒邪的部位。R"TSCl3-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --1c"\]c:

养阴润肺防干燥
白露节气,Nfn][%V-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --9dz ;;R容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,DdW]%YQ'.-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --w=43?GQy这就是典型的“秋燥”,J45j@E-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --89FAag[Gc饮食应当以养阴润肺为主。u w" {*-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --(L@vK*J/G
中医认为秋季对应的脏腑为肺,r [h%?E\-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --R_m!nT肺喜润恶燥,"}:Ro`Ow{o-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --zftmN A1 j易受到燥邪的侵袭,@?|j% hB-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --&w;[E%gP~加之白露之后气候逐渐干燥,Rtb+Y,2_-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --e$QcY p'G4饮食应注意保护阴津,? Pz3}qy-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --4c'NAbp可多食用百合、杏仁、银耳等食物,df! !yL@-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --\g J?PlX+但脾胃虚弱者应慎用。aGtgW~4ZU-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --E*+ik避免过多食用辛辣温燥之品,i$K 8FVSG?-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --7g&0b#DS如大葱,hq?`-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- t2gu\-}@u生姜,] lB3Oy -- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --:'GLH#]M蒜,x|yI& 40-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --Lxz^^Td韭菜,SAi(8Tw!-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --{ :~81,|辣椒等,bkwQd` 6-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --}:[]以防燥伤肺阴引起咽痛咳嗽。3{%+yM-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --UP%jNWl,

敲打肺经通经络
敲打肺经可疏通肺部的经络,gWZr.$g-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --@NR9?3"jh$有利于预防呼吸道疾病。hXUN ql6-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --QW2MG5+}
敲打时,)f_ 2xK*{-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --? dn2手臂自然平举,6U/QVz$a -- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --|zz"-\V另一侧手采取半空拳式的方法进行敲打,9Eh!-o_ -- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --lthJA)]从手臂最上方的中府、云门穴开始,23-b ]cU-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --t(v&G$EV顺着手太阴肺经循行的方向敲打至大拇指末端桡侧的少商穴。*Vr Z-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- ISR[;最后两手鱼际互相摩擦,. p} ;8P,$-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --[C^,)h2以发热为度。$fxQUtrb-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --Y% l&O[
敲打力度要均匀柔和,eKqL ,x-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --z~r.Ki9以舒适为度,^ Hki7N-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- *nwsq|AY有韵律感;避免过度用力,@"RvET$?-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --4?3=*$:以感觉到震动但无明显疼痛感为宜;敲打至皮肤微微发红,D::P!knvT-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --03]_ D[tGM双手交替进行,: VWbg~-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --F@2!?y每次敲打3分钟左右。\dDpc!="%r-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --$Qz|9E
容易出血的疾病,(99#-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --p1:C/~+Qp如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁止敲打;女性妊娠期,wRX=/3v-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --?or+XJ=Q皮肤外伤或有明显炎症、红肿、溃烂者,zN'x u#M-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] -- f %G$x昏迷、急性创伤、新发生的骨折处或骨质疏松者禁止敲打;原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁止敲打;医生明确规定不可敲打的病症禁止敲打。"? 'Iv6L-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --ZEM-B4敲打忌用力过重, f&kg9f-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --8J QA?不宜在空腹和睡前敲打。k@Oa2I-- 转自恩德莱康复器具(北京)有限公司长春分公司 [www.ccyzn.cn] --`IZ|O=d

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